성인병의 위험
성인병이란?
성인병은 비전염성 퇴행성 만성 질병 군으로 성인 사망의
주요 원인 및 각종 활동장애를 초래하고 있습니다.
대표적인 성인병으로는 고지혈증, 당뇨병, 고혈압, 동맥경화 등이 있으며,
이들 질환의 특징은 이 병과 연관되어 발생하는 뇌졸중(중풍),
심장병, 각종 암, 간질환 등이 생명에 치명적이라는 것입니다.
성인병의 원인과 위험요소
성인병의 위험요인은 다음과 같으며 이들 요인이 상호중복 될 때 성인병의 합병증은 빠르게 진행됩니다. 특히 성인병의 주원인이 되는
고혈압, 동맥경화증, 당뇨병 3가지 질병은 상호 밀접하게 연관되어 있어 불가분의 관계를 이루고 있습니다.
성인병들을 잘 이해하고 예방과 치료 등 효과적인 관리를 위해서 그 원인이 되는 고혈압과 동맥경화증 그리고 결과적으로 발생되는
여러가지 합병증들을 일으키는 당뇨병에 대해 깊은 관심을 갖고 이에 대처하는 행동을 취해야 할 것입니다.
| 고지혈증, 동맥경화, 고혈압 |
혈관을 좁게만들고 막히게 만들어 뇌출혈, 뇌경색, 심근경색, 동맥경화 등을 유발합니다 |
|---|---|
| 당뇨병 | 한번 발병하면 평생조절을 해야하는 당뇨병은 감염의 위험 때문에 다른 수술적 치료도 어렵게 만들뿐더러 신부전, 실명, 족부궤양 등 다양한 합병증을 불러올 수 있는 무서운 질환입니다. |
| 비만 | 비만은 성인병과 가까워지는 지름길이라 할 정도로 비만일수록 고혈압과 당뇨위험은 2배 이상 증가합니다. |
| 연령 | 주로 30대 후반부터 증후를 보이기 시작하는 성인병은 나이가 많을수록 발병위험과 증상정도가 심각해집니다. |
| 흡연 | 이미 발암물질로 규정된 담배. 10년의 흡연력은 성인병의 위험을 2배 이상 증가시킵니다 |
| 운동부족 | 운동은 혈압과 혈당을 낮추며, 암과 우울증을 예방하는 만능 건강 유지 비법입니다. |
성인병의 증상
또한 손발이 저리며 몸이 무겁고, 숨이 가쁘고 얼굴에 열이 오르는 등의 증상이 나타나다가 점점 심해지면서 심장병, 뇌졸증, 중풍 등의 증상으로 변합니다.
성인병 예방 수칙
- 채소와 과일 등 여러 가지 자연식품을 골고루 섭취합니다.
- 짜고 탄 음식은 먹지 않습니다.
- 당질과 지방질을 알맞게 먹고, 채소와 해조류를 넉넉히 섭취합니다.
- 단백질을 충분히 먹고 우유를 매일 마십니다.
- 담배를 끊고 남이 피우는 담배 연기도 피합니다.
- 술은 하루에 2잔 이내로 마시거나 삼가합니다.
- 과학적으로 입증되지 않은 민간약이나 보조식품을
먹지 않습니다.
- 하루 30분 이상, 1주일에 적어도 3회 이상 규칙적으로 운동하고 잠을 충분히 잡니다.
- 자신의 체격에 맞는 체중과 체형을 알맞게 유지합니다.
- 자신의 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 알고 정상 범위 내로 조절합니다.
- 스트레스를 피하고 즐겁고 긍정적인 생각으로 생활합니다.
- 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전하고 건전한 성생활을 합니다.
- 예방접종 지침에 따라 예방접종을 받습니다.
- 정기검진으로 성인병을 조기에 발견하여 관리합니다.
고혈압 검진
고혈압이란 혈관에 미치는 압력이 지속적으로 높아진 상태로, 안정된 상태에서 두 번 이상 측정된 혈압이 140/90mmHg이상인 경우를 말합니다.
혈압 측정 시 주의사항
혈압은 여러 요인에 의해 일시적으로 변동하기 쉬우므로 혈압 측정 전에는 10분 이상 편안한 상태로 휴식을 취한 후에 측정하여야 합니다.
당뇨병 검진
당뇨병 진단 기준
3가지 검사 중 2번 이상 기준 검사치를 넘기는 경우에 당뇨병으로 진단합니다.
| 혈당검사 | 당뇨병의 전형적인 증상(다음, 다뇨, 원인을 알 수 없는 체중감소)이 있고, 마지막 음식섭취와 무관하게 측정한 혈당이 200mg/dl 이상인 경우 |
|---|---|
| 공복시 혈당검사 | 공복 혈장 포도당 농도(최소 8시간 이상 금식)가 126mg/dl 이상인 경우 |
| 당부하 검사 | 75g 경구당부하검사에서 2시간째 혈당이 200mg/dl 이상인 경우 |
고지혈증 검진
검진 항목으로는 총 콜레스테롤, 중성지방 및 HDL-콜레스테롤, LDL-콜레스테롤을 검사하게 됩니다.
8시간 금식 후 채혈을 하는 것이 원칙!
고지혈증 검사 정상범위
동맥경화증 검진
성인의 경우, 20세가 지나면 최소 5년 간격으로 콜레스테롤 수치를 측정하는 것이 바람직합니다. 동맥경화증 검진으로는 손상된 혈관의 혈류를 도플러 초음파 스캔이나 동맥 조영촬영술을 통해 측정할 수 있습니다. 만약 관상동맥에 이상이 생긴 것으로 의심되면 심전도 검사를 통해 심장의 전기적 작용을 알아보며 조영촬영술과 방사성 동위원소 스캔을 시행하여 검사합니다.
암 검진
암은 조기진단이 그 치료의 성패를 가름합니다. 암에 대한 검진으로 위암, 간암, 대장암, 유방암, 자궁 경부암 검진이 있습니다.
한국인 주요 5대 암 조기발견을 위한 정기 검진 계획
| 검진 대상 | 검진 주기 | 검진 방법 | |
|---|---|---|---|
| 위암 | 40세 이상 남, 녀 | 2년 | 위장조영촬영, 위내시경 검사 |
| 간암 | 40세 이상 남, 녀로 간경변증이나 B형 간염바이러스 항원 또는 C형 간염바이러스 항체 양성으로 확인된 자 | 6개월 | 간초음파 검사 및 혈청 알파태아단백 검사 |
| 대장암 | 50세 이상 남, 녀 | 1년 | 대변잠혈반응검사 대장내시경검사 대장조영촬영 |
| 유방암 | 30세 이상 여성 40세 이상 여성 |
매월 2년 | 유방자가검진 유방촬영술 및 유방임상진찰 |
| 내강변환제 | 30세 이상 여성 | 2년 | 자궁경부 세포질 검사 |
